Dunai Yoga Flow
Dunai Szilvia
Mitől más ez, mint egy videó?
Gyakorolj velem otthonról, a saját környezeted nyugalmában. Élőben vezetlek végig az órán, figyelek rád, és segítek, amikor szükséged van rá.Mit kapsz a gyakorlástól?
• Hajlékonyság
• Rugalmasabb test
• Erősebb izmok
• Kevesebb stressz
• Pihentetőbb alvás
• Több energiaHogyan működik?
1.Jelentkezz Facebookon, Instagramon vagy e-mailben2.Megkapod a csatlakozási információkat3.Élőben együtt gyakorlunk
90 perc •élő online óra
•5 000 Ft/alkalom
Dunai Szilvia
Több mint 25 éve foglalkozom mozgással, táplálkozással és az egészségtudatos életmóddal. Pályám során csoportos és személyi edzőként, valamint funkcionális táplálkozástudományi szakemberként szereztem széles körű tapasztalatot.Közel tíz éve a jóga egyre meghatározóbb részévé vált az életemnek, és idővel jóval többet jelentett számomra egyszerű mozgásformánál. Mára a mindennapjaim és az életmódom szerves része: rendszeresen gyakorlok jógát, meditálok, és a pránájáma, a tudatos légzés is a napi rutinom része.Jógaoktatóként, valamint pránájáma-, relaxáció- és meditációoktatóként személyesen megélt tapasztalataimat is továbbadom az óráimon. Hiszek abban, hogy a jóga segít megteremteni a belső egyensúlyt, elcsendesíteni az elmét, és ebben a csendben közelebb kerülni valódi önmagunkhoz és a bennünk rejlő válaszokhoz.Az óráimon ezért a tudatosan és fokozatosan felépített gyakorlás mellett a légzés, a koncentráció és a befelé irányuló figyelem is fontos szerepet kap.
